There is no universally recommended screen time limit, but experts suggest balancing screen usage with other activities.
Factors to consider when determining screen time limits include age, developmental stage, and individual needs.
Strive for a healthy balance between screen time and physical activity, social interaction, and other offline activities.
6 Symptoms of Poor Vision Due to Screen Devices:
Eye Strain: Experiencing discomfort, dryness, or fatigue in the eyes after prolonged screen use.
Blurred Vision: Difficulty focusing or experiencing blurry vision, especially after extended periods of screen time.
Headaches: Frequent headaches or migraines, often attributed to eye strain caused by excessive screen use.
Eye Irritation: Redness, itching, or a burning sensation in the eyes due to prolonged exposure to screens.
Sensitivity to Light: Increased sensitivity to light, known as photophobia, which can be exacerbated by screen devices.
Digital Eye Fatigue: General eye fatigue or a feeling of heaviness in the eyes resulting from excessive screen time.
ഇവിà´Ÿെ à´¸ാർവത്à´°ിà´•à´®ാà´¯ി à´¶ുà´ªാർശ à´šെà´¯്à´¯ുà´¨്à´¨ à´¸്à´•്à´°ീൻ സമയ പരിà´§ിà´¯ിà´²്à´², à´Žà´¨്à´¨ാൽ à´¸്à´•്à´°ീൻ ഉപയോà´—ം മറ്à´±് à´ª്രവർത്തനങ്ങളുà´®ാà´¯ി സന്à´¤ുà´²ിതമാà´•്à´•ാൻ à´µിദഗ്ധർ à´¨ിർദ്à´¦േà´¶ിà´•്à´•ുà´¨്à´¨ു.
à´¸്à´•്à´°ീൻ സമയ പരിà´§ി à´¨ിà´¶്à´šà´¯ിà´•്à´•ുà´®്à´ªോൾ പരിà´—à´£ിà´•്à´•േà´£്à´Ÿ ഘടകങ്ങളിൽ à´ª്à´°ാà´¯ം, à´µികസന ഘട്à´Ÿം, à´µ്യക്à´¤ിà´—à´¤ ആവശ്യങ്ങൾ à´Žà´¨്à´¨ിà´µ ഉൾപ്à´ªെà´Ÿുà´¨്à´¨ു.
à´¸്à´•്à´°ീൻ സമയവും à´¶ാà´°ീà´°ിà´• à´ª്രവർത്തനങ്ങളും à´¸ാà´®ൂà´¹ിà´• ഇടപെà´Ÿà´²ുà´•à´³ും മറ്à´±് à´“à´«്à´²ൈൻ à´ª്രവർത്തനങ്ങളും തമ്à´®ിൽ ആരോà´—്യകരമാà´¯ à´¬ാലൻസ് à´¨ിലനിർത്à´¤ാൻ à´¶്à´°à´®ിà´•്à´•ുà´•.
à´¸്à´•്à´°ീൻ ഉപകരണങ്ങൾ à´•ാà´°à´£ം à´•ാà´´്à´šà´•്à´•ുറവിà´¨്à´±െ 6 ലക്ഷണങ്ങൾ:
à´•à´£്à´£ിà´¨് ആയാà´¸ം: à´¨ീà´£്à´Ÿ à´¸്à´•്à´°ീൻ ഉപയോà´—à´¤്à´¤ിà´¨് à´¶േà´·ം à´•à´£്à´£ുà´•à´³ിൽ à´…à´¸്വസ്ഥത, വരൾച്à´š, à´…à´²്à´²െà´™്à´•ിൽ à´•്à´·ീà´£ം à´Žà´¨്à´¨ിà´µ à´…à´¨ുà´à´µà´ª്à´ªെà´Ÿുà´¨്à´¨ു.
മങ്à´™ിà´¯ à´•ാà´´്à´š: à´«ോà´•്à´•à´¸് à´šെà´¯്à´¯ാà´¨ുà´³്à´³ à´¬ുà´¦്à´§ിà´®ുà´Ÿ്à´Ÿ് à´…à´²്à´²െà´™്à´•ിൽ മങ്à´™ിà´¯ à´•ാà´´്à´š à´…à´¨ുà´à´µിà´•്à´•ുà´•, à´ª്à´°à´¤്à´¯േà´•ിà´š്à´š് à´¸്à´•്à´°ീൻ സമയത്à´¤ിà´¨്à´±െ à´¨ീà´£്à´Ÿ à´•ാലയളവിà´¨് à´¶േà´·ം.
തലവേദന: ഇടയ്à´•്à´•ിà´Ÿെà´¯ുà´³്à´³ തലവേദന à´…à´²്à´²െà´™്à´•ിൽ à´®ൈà´—്à´°െà´¯ിà´¨ുകൾ, à´…à´®ിതമാà´¯ à´¸്à´•്à´°ീൻ ഉപയോà´—ം à´®ൂലമുà´£്à´Ÿാà´•ുà´¨്à´¨ à´•à´£്à´£ുà´•à´³ുà´Ÿെ ആയാസമാà´£് പലപ്à´ªോà´´ും à´•ാà´°à´£ം.
à´•à´£്à´£ിà´²െ à´ª്à´°à´•ോപനം: à´¸്à´•്à´°ീà´¨ിൽ à´¦ീർഘനേà´°ം à´Žà´•്à´¸്à´ªോഷർ à´šെà´¯്à´¯ുà´¨്നതുà´®ൂà´²ം à´•à´£്à´£ുà´•à´³ിൽ à´šുവപ്à´ª്, à´šൊà´±ിà´š്à´šിൽ à´…à´²്à´²െà´™്à´•ിൽ à´•à´¤്à´¤ുà´¨്à´¨ à´¸ംà´µേദനം.
à´ª്à´°à´•ാശത്à´¤ോà´Ÿുà´³്à´³ à´¸ംà´µേദനക്ഷമത: à´ª്à´°à´•ാശത്à´¤ോà´Ÿുà´³്à´³ വർദ്à´§ിà´š്à´š à´¸ംà´µേദനക്ഷമത, à´«ോà´Ÿ്à´Ÿോà´«ോà´¬ിà´¯ à´Žà´¨്നറിയപ്à´ªെà´Ÿുà´¨്à´¨ു, ഇത് à´¸്à´•്à´°ീൻ ഉപകരണങ്ങളാൽ വഷളാà´•്à´•ാം.
à´¡ിà´œിà´±്റൽ à´•à´£്à´£ിà´¨്à´±െ à´•്à´·ീà´£ം: à´•à´£്à´£ിà´¨്à´±െ à´ªൊà´¤ുà´µാà´¯ à´•്à´·ീà´£ം à´…à´²്à´²െà´™്à´•ിൽ à´…à´®ിതമാà´¯ à´¸്à´•്à´°ീൻ സമയത്à´¤ിà´¨്à´±െ ഫലമാà´¯ി à´•à´£്à´£ുà´•à´³ിൽ à´ാà´°ം à´…à´¨ുà´à´µà´ª്à´ªെà´Ÿുà´¨്à´¨ു
.jpg)
Posts
No comments:
Post a Comment