Easy Guide on How to Prevent Hair Fall During the Monsoon Rainy Season

The monsoon season can be challenging for hair health due to increased humidity and rainwater.

Proper hair care during the monsoon can help prevent hair fall and maintain healthy locks.

Regular hair washing is essential to remove accumulated dirt, sweat, and excess oil that can clog hair follicles.

Use a mild shampoo and conditioner suitable for your hair type to cleanse and nourish the hair.

Avoid using hot water for hair wash as it can strip away natural oils and make hair dry and brittle.

Keep your scalp clean and free from fungal infections by using an anti-fungal shampoo or incorporating natural remedies like tea tree oil.

Conditioning the hair after every wash helps to maintain moisture and prevent frizz and breakage.

Opt for a lightweight conditioner or a leave-in conditioner to avoid weighing down the hair.

Protect your hair from rainwater by using an umbrella, hat, or scarf while outdoors.

Rainwater contains pollutants and can make the hair more prone to damage and breakage.

Avoid tying wet hair tightly as it can weaken the hair shaft and lead to breakage.

Let your hair air dry or use a gentle, low-heat setting on a hairdryer to avoid excessive heat damage.

Reduce the use of heat styling tools during the monsoon season to minimize hair damage.

Eat a balanced diet rich in vitamins and minerals to promote hair health from within.

Stay hydrated by drinking an adequate amount of water to keep your hair and scalp hydrated.

Regularly massage your scalp with warm oil to improve blood circulation and nourish the hair follicles.

Include hair-friendly foods like eggs, nuts, leafy greens, and fruits in your diet to support hair growth.

Avoid excessive brushing or combing of wet hair to prevent hair breakage.

Be gentle while detangling and use a wide-toothed comb or a brush with soft bristles.

Consider using hair masks or DIY treatments with natural ingredients like yogurt, aloe vera, and coconut oil to nourish and strengthen the hair.

Consult a dermatologist or a trichologist if you experience excessive hair fall or scalp issues that persist during the monsoon season.

ഈർപ്പവും മഴവെള്ളവും വർദ്ധിക്കുന്നതിനാൽ മഴക്കാലം മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതാണ്.

മഴക്കാലത്ത് ശരിയായ മുടി സംരക്ഷണം മുടി കൊഴിച്ചിൽ തടയാനും ആരോഗ്യകരമായ പൂട്ടുകൾ നിലനിർത്താനും സഹായിക്കും.

രോമകൂപങ്ങളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന അഴുക്കും വിയർപ്പും അധിക എണ്ണയും നീക്കം ചെയ്യാൻ പതിവായി മുടി കഴുകേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

മുടി വൃത്തിയാക്കാനും പോഷിപ്പിക്കാനും നിങ്ങളുടെ മുടിയുടെ തരത്തിന് അനുയോജ്യമായ വീര്യം കുറഞ്ഞ ഷാംപൂവും കണ്ടീഷണറും ഉപയോഗിക്കുക.

മുടി കഴുകാൻ ചൂടുവെള്ളം ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, കാരണം ഇത് പ്രകൃതിദത്ത എണ്ണകൾ നീക്കം ചെയ്യുകയും മുടി വരണ്ടതും പൊട്ടുകയും ചെയ്യും.

ആന്റി ഫംഗൽ ഷാംപൂ ഉപയോഗിച്ചോ ടീ ട്രീ ഓയിൽ പോലുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചോ നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടി വൃത്തിയായും ഫംഗസ് അണുബാധയിൽ നിന്ന് മുക്തമായും സൂക്ഷിക്കുക.

ഓരോ കഴുകലിനു ശേഷവും മുടി കണ്ടീഷൻ ചെയ്യുന്നത് ഈർപ്പം നിലനിർത്താനും ഫ്രിസ്, പൊട്ടൽ എന്നിവ തടയാനും സഹായിക്കുന്നു.

മുടിക്ക് ഭാരം കുറയുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ ഭാരം കുറഞ്ഞ കണ്ടീഷണറോ ലീവ്-ഇൻ കണ്ടീഷണറോ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

വെളിയിലായിരിക്കുമ്പോൾ കുടയോ തൊപ്പിയോ സ്കാർഫോ ഉപയോഗിച്ച് മഴവെള്ളത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ മുടി സംരക്ഷിക്കുക.

മഴവെള്ളത്തിൽ മലിനീകരണം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് മുടിക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്താനും പൊട്ടാനും ഇടയാക്കും.

നനഞ്ഞ മുടി മുറുകെ കെട്ടുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, കാരണം ഇത് മുടിയുടെ തണ്ടിനെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും പൊട്ടുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും.

അമിതമായ താപ കേടുപാടുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ മുടി വായുവിൽ വരണ്ടതാക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഹെയർ ഡ്രയറിൽ മൃദുവും കുറഞ്ഞ ചൂട് ക്രമീകരണവും ഉപയോഗിക്കുക.

മുടിയുടെ കേടുപാടുകൾ കുറയ്ക്കാൻ മഴക്കാലത്ത് ഹീറ്റ് സ്റ്റൈലിംഗ് ടൂളുകളുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുക.

ഉള്ളിൽ നിന്ന് മുടിയുടെ ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയ സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ മുടിയിലും തലയോട്ടിയിലും ജലാംശം നിലനിർത്താൻ ആവശ്യമായ അളവിൽ വെള്ളം കുടിച്ച് ജലാംശം നിലനിർത്തുക.

രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും രോമകൂപങ്ങളെ പോഷിപ്പിക്കാനും ചൂടുള്ള എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടിയിൽ പതിവായി മസാജ് ചെയ്യുക.

മുടി വളർച്ചയെ സഹായിക്കുന്നതിന് മുട്ട, നട്‌സ്, ഇലക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള മുടിക്ക് അനുയോജ്യമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക.

മുടി പൊട്ടുന്നത് തടയാൻ നനഞ്ഞ മുടി അമിതമായി ബ്രഷ് ചെയ്യുന്നതോ ചീകുന്നതോ ഒഴിവാക്കുക.

വേർപെടുത്തുമ്പോൾ മൃദുവായിരിക്കുക, വീതിയേറിയ പല്ലുള്ള ചീപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ മൃദുവായ കുറ്റിരോമങ്ങളുള്ള ബ്രഷ് ഉപയോഗിക്കുക.

മുടിയെ പോഷിപ്പിക്കാനും ശക്തിപ്പെടുത്താനും തൈര്, കറ്റാർ വാഴ, വെളിച്ചെണ്ണ തുടങ്ങിയ പ്രകൃതിദത്ത ചേരുവകളുള്ള ഹെയർ മാസ്കുകളോ DIY ചികിത്സകളോ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക.

മൺസൂൺ കാലത്ത് അമിതമായ മുടികൊഴിച്ചിൽ അല്ലെങ്കിൽ തലയോട്ടിയിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെയോ ട്രൈക്കോളജിസ്റ്റിനെയോ സമീപിക്കുക.